Döntések a sportban – Te mit teszel, amikor…?

AKI MEGOLDÁST KERES, AZ MEGOLDÁST TALÁL. AKI MÁST KERES, AZ MÁST TALÁL…

Ha nincs út a céljainkhoz, akkor építünk egyet

 

Műszaki, tanári és közgazdász diploma, középfokú edzői után Sportszervezetek menedzsmentjét és Döntési technikákat tanulsz a Testnevelési Egyetem rektorhelyettesétől a sportteljesítmény elemző posztgraduális képzésed keretében, amit saját zsebből finanszírozol.

Edzéselméletet tanulsz Sáfár Sándortól a Testnevelési Egyetemen, akit időközben kineveztek a államilag elismert sportakadémiák működésével kapcsolatos feladatok ellátásáért felelős miniszteri biztosnak.

Biomechanikai elemzéseket, Sportanalitikát, Sportinformatikát, Sport- és Biostatisztikát tanulsz, Egyéni- és Csapatsport teljesítmény diagnosztikát tanulsz, Stratégia vezetés és teljesítmény kapcsolatáról írsz féléves beadandó dolgozatot a Testnevelési Egyetem rektorának, tanulsz és élő kapcsolatokat építesz, a sportszakma elit oktató gárdájával, akik a hétköznapi gyakorlatban is végzik saját sportszakmai területeiken a legmagasabb szinteken a szakmai munkájukat is az egyetemi oktatás mellett. Sportinformatikai rendszereket fejlesztő cégvezető a Sportinformatika oktatód, aki megmutatja neked, hogy hogyan csinálják a profik (pl. NBA, FIBA, FIFA, MLSZ) az egyéni- és csapatsportokban a teljesítmény elemzést, és akinek az irányítása alatt újabb és újabb élő megoldások születnek profi sportszervezetek számára a minél eredményesebb működéshez. Egyéni sportteljesítmény diagnosztikát tanulsz egy lengyel származású szakembertől, aki szintén a TE oktatója, és magyar válogatott atlétákat is edz, valamint az MKOSZ teljesítménydiagnosztikai területén is szakértőként dolgozik, és igazolja minden saját gondolatodat és meglátásodat, hogy min kellene sürgősen változtatni a magyar fejekben, hozzáállásban, versenysportra történő fizikális felkészítésben. És elindulsz vele együttműködve egy saját úton, hogy mindezt (mérés, szükséges beavatkozás – edzésprotokoll a fizikális fejlesztésben –, kontroll ) az általad nevelt sportolók és a saját válogatott sportoló fiad számára is elérhetővé tedd.

 

Old Way New Way on Blackboard

 

Előveszed a saját magad által 4 éve megírt, saját városodban megvalósíthatónak gondolt atlétika sportágra vonatkozó koncepciód, ami anno döntési helyzetben lévő vezetők fiókjaiban vagy ki tudja hol landolt, valószínűleg elolvasás nélkül. Leporolod a 4 évvel ezelőtti munkád, és nekiállsz, hogy aktualizáld, kiegészítsd, új perspektívába állítsd, új nézőpontokból is nézve keress kivitelezhető együttműködési lehetőséget és megoldási lehetőségeket a városodban, a sportágadban. Teszed mindezt egy saját magad és a párod által, saját alapító összeggel létrehozott, saját magad által üzemeltett, menedzselt Alapítvány képviselőjeként, akinek semmi más célja nincs a saját sportága kapcsán, mint hogy Pécsett több évtizedes sportág ellehetetlenítés után újra lehessen építeni a sportok királynőjét, hisz minden adott hozzá, csak végre egy irányba kellene terelni a jelenleg szanaszét szakító erőket, és meg kell találni azokat a vezetőket a város élén, akik ezt a sportágat újra vissza akarják emelni a méltó helyére a város életében. Azért, hogy a tehetségnek Pécsett is legyen lehetősége, mert igenis lehet Pécsett sportoló életpályát építeni: tanulva sportolni és sportolva tanulni atlétika sportágban is, általános iskolától kezdve a felsőfokú tanulmányok végéig és akár tovább.

 

2023 – Atlétikai VB Magyarországon

 

Nagy dolgok kapujában állunk Pécsett az atlétikát illetően. Van egy Garamvölgyi Petránk, van egy Farkas Bencénk, van egy Brunner Hugónk, van egy Varga Eszterünk Pécsett, akik mindannyian korosztályos világversenyekre készülnek 2021-ben: U18 EB (Rieti – Olaszország), U20 EB (Tallin – Észtország) és VB (Nairobi – Kenya), U23 EB (Bergen – Norvégia). Ők most a jéghegy csúcsa. És velük együtt edz és dolgozik nap mint nap még számos korosztályos országos bajnok U14-től kezdődően felnőtt és szenior korosztályig bezárólag, valamint számtalan további tehetséges gyerek, korábban nemzetközi eredményességet felmutató, idén sérülésből felépülő atléta, és rengeteg csillogó szemű kicsi gyerek 7 és 13 éves kor között. Több mint 100, különböző szinten sportoló gyerek, serdülő, fiatal felnőtt és felnőtt. Ketten közülük kiemelt figyelmet élveznek a saját sportági szövetségük, a MASZ által, miután beválasztották őket abba a programba, ami a 2023-as magyarországi rendezésű világbajnokságra készülő sportolók köre. Mindez történik úgy, hogy jelenleg nincs fedett fedél a fejünk felett, focilabdák gurulnak egyik vagy másik irányból a lábaink alá miközben nagysebességű futásokat és ugrásokat végzünk, és csúszunk a salakon. Ez utóbbiról nem a kis focista vagy edzője tehet, jelenleg ők is kiszorított helyzetben vannak, de náluk már látszik a fény az alagút végén, tudják, hogy lesz megoldás az edzéseikre a jövőben.

 

Fejlámpa – kültéri túlélő üzemmódhoz ügyességi atlétáknak is

 

Fejlámpát vetetsz a tanítványaiddal, és mobil steklámpát veszel és hordasz magaddal, hogy lehetőleg ne legyen baleset a kivilágítatlan pályán történő futásoknál. Az alapítványba igyekszel támogatókat toborozni, akiknek a segítségével a minimális eszközöket be tudod szerezni (pl. medicinlabdák, súlymellények – abszolút alap dolgok). Mobil szertárként üzemelteted a saját tulajdonú kisbuszodat, amiben minden alapfelszerelést hordasz magaddal egyik helyszínről a másikra, hiszen egyik nap egy felüljáró lépcsősoránál edzel, másik nap egy salakos atlétika pályán, vagy a mecseki sípályán, vagy a városi sportcsarnok lelátóján, kondi teremben (amikor be szabad menni), vagy egy tó partján, vagy egy mezőn, vagy Budapesten a BOK csarnokban vagy ahol éppen lehetőséget találsz egy pandémiás korlátozó világban.

 

Mobil szertár

 

Edzőszobát alakítasz ki otthon bordásfallal, húzódzkodó kerettel, TRX-szel, zsámollyal, fekvenyomó paddal és állvánnyal, olimpiai súlyzó szettel, ketlebellekkel, kézisúlyzókkal, gumihurkokkal, gumiszalagokkal, trambulinnal stb-stb.  Mert erősíteni már most sem tudunk menni sehová, de ez a szoba mindig kéznél lesz.

Ezzel ébredsz és ezzel fekszel. Folyamatosan a megoldásokat keresed, hogy a „nem lehet, mert nincs rá pénz és lehetőségek, pandémia van, nehéz helyzetben vagyunk” ellenére, mégis mit és hogyan és hol és miből lehet megoldani.

Mindezt úgy, hogy elegendő időt kell találnod a saját munkádra is, amiből élsz, hiszen ez az „edzősködés, meg atlétika csak egy költség- és időigényes hobbi”. Közben a családodért is felelős vagy, mert gyermeket nevelsz, szüleid idősödnek, pandémiás őrületben navigálsz az instant változó körülmények között az életed minden területén. Dolgozol, edzéseket tervezel majd áttervezel, hisz nem biztos, hogy ott tudod megtartani, ahol tervezted, edzéseket tartasz, családot logisztikázol állandó újratervezésekkel, több mint 90 napnyi edzőtáborozás idejére kell megoldanod a nem edzőtáborozó sportolóidat is és az edzőtáborozókat is ugyanazzal az edzői párossal, posztgraduális képzésen tanulsz, diplomamunkát írsz, koncepciókat írsz, alapítványt üzemeltetsz, tudásbázist építesz, még álmodban is megoldási lehetőségeken gondolkodsz, hol és hogyan fogunk tudni a tanítványainkkal edzeni, felkészülni az előttünk álló egyre nagyobb kihívásokra…

 

„TEDD, AMIT TUDSZ, AZZAL, AMID VAN, OTT, AHOL VAGY!”
ÉS KÖZBEN FOLYAMATOSAN KERESD A FEJLŐDÉSI ÉS ELŐRELÉPÉSI LEHETŐSÉGEKET 
MI EBBEN HISZÜNK

 

MEG MICHAEL JORDANBEN, ÚGYHOGY MOST KÖVETKEZZEN EGY IDÉZETGYŰJTEMÉNY TŐLE 🏀

 

102 Michael Jordan Quotes That Show True Dedication

 

Brunner Hugó is megkezdi a válogatott programmal a felkészülést a következő szezonra

🇭🇺 🇭🇺 🇭🇺 🇭🇺 🇭🇺 🇭🇺 🇭🇺 🇭🇺

A válogatott rúdugró programban Garamvölgyi Petra már a második 4 napos  összetartásán is túl van, és az elmúlt hétvégén Borhy Anna is csatlakozott a programhoz.

A most következő hétvégén a távol- és hármasugró válogatott keret tagjai is megkezdik a közös felkészülési sorozatot, melynek első állomása egy 3 napos összetartás lesz Tatabányán.  A programba Brunner Hugó is meghívást kapott tavalyi évi korosztályos országos bajnokként és ranglista vezetőként, és amennyiben a jelenlegi korlátozó helyzet engedi, akkor Hugó is végre újra szöges cipőt húzhat a hétvégén az összetartáson.

Brunner Hugó – ifjúsági országos bajnok és ranglista vezető távolugró

Mivel Pécsett nincs jelenleg semmilyen fedettpályás készülési lehetőség az atléták számára, ezért érthető módon nagyon várnak a sportolóink minden ilyen lehetőséget és alkalmat, melyet maximálisan ki is érdemeltek az elmúlt években végzett munkájuk és eredményeik alapján.

🇭🇺 🇭🇺 🇭🇺 🇭🇺 🇭🇺 🇭🇺 🇭🇺 🇭🇺

 

Elit rúdugró program – az első összetartás a 2021-es szezonra felkészülésben

Garamvölgyi Petra – töbszörös országos bajnok, korosztályos országos csúcstartó rúdugró

Garamvölgyi Petra bekerült a MASZ ELIT rúdugró programjának szűk keretébe (5 női, 5 férfi versenyző országosan). A program kiemelt felkészülési lehetőségeket és Boris Volkov személyében mesteredzői segítséget nyújt a keret tagjainak az elkövetkezendő időszakban esedékes világversenyekre történő felkészülésben. Petra esetében ezek a versenyek a junior EB illetve junior VB, illetve amennyiben a versenymenetrend engedi, úgy esetleg az U23-as EB is 2021-ben.

Az ELIT program keretében a MASZ 11 alkalommal biztosít 4 napos összetartást Budapesten, 2 alkalommal 10 napos edzőtábort Budapesten illetve Székesfehérváron, és 1 alkalommal egy egész hónapos edzőtáborozási lehetőséget Bonyhádon a keret tagjainak.

Petra a mai napon fejezte be az első 4 napos összetartás edzésprogramját az MTK új atlétikai csarnokában, ami így az alapozási időszak elején a mennyiségi edzésmunka mellett extra erőfeszítést igényelt, de minden perce megéri a munkának, amikor nagy célokért dolgozhatunk. Mostantól kéthetente 4 napos összetartások keretében edzések Budapesten, és idén még egy 10 napos edzőtáborozás szerepel az itthoni felkészülési program mellett Petra ütemtervében.

Petra az első összetartás utolsó (7.) edzése után – őszinte mosoly 🙂

#dare2dream

Elkezdjük a felkészülést a 2021-es versenyszezonra

A mai nappal megkezdjük a következő évi versenyszonra történő felkészülést. Az első hetekben rengeteg futás, köredzések, dombok, hegyek, lépcsők, medicinlabdák, ugrálókötél, TRX, zsámoly, súlymellény és társaik lesznek a legkedvesebb edzőpartnereink.

Mindehhez megérkezett a mai napon hozzánk egy újabb szállítmány segítség az Alapítvány számára befolyt 1%-os adófelajánlások és további támogatások felhasználásával. 🙏

 

 

💪 Van pattanó, falhoz és egymáshoz vágós és sima dobálandó fajta is 💪


 

A most következő felkészülés mindenképpen rendhagyó lesz, hiszen fedett létesítményhasználat hiányában közelebb maradunk egész téli időszakban a természethez.

 

KÉSZÜLJETEK TI IS!

 

 

Alapozó túra – Október 3.

Hagymányos módon egy hosszabb túrázással tervezzük indítani a következő versenyszezonra való felkészülésünket, amennyiben az égiek is engedik ezt nekünk.

Alapozó túra pillanatkép 2017 októberéből

A túra tervezett időpontja: Október 3., Szombat, délelőtt 9 órai indulással Mecseknádasdról.

Tervezett útvonal: Mecseknádasd – Ófalu – Erdősmecske – Zengővárkony (kb. 24-25 km). Igény esetén rövidített távon is lehetőség lesz becsatlakozni.

Szeretettel várjuk sportolóinkat, barátokat, családtagokat és minden további érdeklődőt!

Érdeklődni Zolinál és/vagy Zsókánál lehet. Gyertek!

 

Megkezdtük a felkészülést a 2020-as szezonra

„Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra”

A tegnapi napon megkezdtük a következő versenyszezonra történő felkészülésünket a versenyző csoportunkkal.

Az első alapozó edzésre minden csapattagnak egy lapon, írásban összegezve kellett meghatároznia, hogy miért jár le az edzésekre, mik a céljai, mit tud és mit akar vállalni a saját céljai elérése érdekében atlétika terén.

A célok között szerepelnek hétköznapi célok is, és vannak olyanok is, akik nagy álmokkal és célokkal vágnak bele a következő versenyszezonra történő felkészülésnek. Mindegyik fajta célkitűzésnek és útnak megvan a helye a csoportban, de mindegyikhez alapvetően más út, hozzáállás, elvégzendő munka és áldozatvállalás szükséges. Mi a lehetőséget biztosítjuk a nálunk sportoló fiataloknak, a kereteinken belül, a saját maguk által kitűzött célok eléréséhez. Az út sokszor nehéz, soha nem egyenes, vannak benne komoly emelkedők és hullámvölgyek is, de mindegyik út előrefelé s felfelé vezet – minden nap leküzdeni önmagunkat.

Sok lépcső vár ránk

 

A célversenyek sorában:

1) Az összes hazai rendezésű korosztályos országos bajnokság fedettpályán és szabadtéren egyaránt

2) Diákolimpiai versenyek

3) Budapesti Atlétikai Szövetség által szervezett versenyek idehaza és külföldön

4) További hazai rendezésű versenyek

5) U18-as Európa Bajnokság Rietiben (Olaszország)

6) U20-as Világbajnokság Nairobiban (Kenya)

 

7) Gymnasiade Jinjiang (Kína) 

 

 

Új szezon új célok – „Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra”

Te melyik lépcsőfoknál tartasz?

 

3 héttel ezelőtt megkezdtük a következő versenyszezonra történő felkészülést, az alapozást.

12 + 8 hét kőkemény fizikális és szellemi koncentráció és terhelés, jó társaság, rengeteg fejlődési lehetőség – ez vár mindenkire, aki velünk tart az alapozó ciklus első és második szakaszán. Hosszú futások, köredzések, lépcsőzések rogyásig, sípálya futás, 28 + km erdei túra, 1 órás burpee kihívás és még további ehhez hasonló kihívások várnak mindazokra, akik velünk tartanak, és elsődleges céljuk, hogy az alapozó ciklus végére eddigi életük legjobb formájába és erőnléti állapotába kerüljenek.

A mi utunk nem könnyű, ezt soha nem is ígértük, de szép, és rengeteg kihívást és fejlődési lehetőséget rejt magában, és felfelé vezet. Ezen az úton járni sokszor nehéz, néha annyira nehéz, hogy ki akarunk szállni, abba akarjuk hagyni, és soha többé vissza sem nézni, mert úgy érezzük, hogy nem tudjuk végigcsinálni. De ezen út során olyan mérföldkövek várnak mindenkire, amivel minden egyes kőnél elmondhatja magáról, hogy „több lettem általa”. Több = erősebb, gyorsabb, kitartóbb, keményebb, bátrabb, robbanékonyabb, szebb, karcsúbb, izmosabb, okosabb, éberebb, tudatosabb, magabiztosabb, céltudatosabb, elfogadóbb, megértőbb, segítőkészebb, barátságosabb, és minden nap tanulhatunk valamit önmagunkról… Új barátok, új életforma, új célok, egyre magasabbra kerülő lécek, egyre komolyabb küzdelmek és versenyek, az elején nehezen és aztán egyre könnyebben futott távolságok, egyre növekvő számú edzés gyakorlatok, egyre erősebb és tudatosabb önmagunk, újabb és újabb egyéni csúcsok…

Az elérendő célok végtelen szinten és formában kerülhetnek megfogalmazásra: kijutni az EYOF-ra/ifi EB-re, országos bajnoki döntős részvétel, heti 5 edzésen részvétel, meg tudjak csinálni 50 db fekvőtámaszt, országos bajnoki címet szerezni, korosztályos válogatottba bekerülni, korosztályos országos csúcsot dönteni, egy jó csapat tagjának lenni, végigcsinálni úgy egy edzést, hogy nem lesz másnapra izomlázam 😊, 7 m fölött ugrani távolban, 4 m fölött ugrani rúddal, 7 mp-en belül futni a 60 m-t, 180 cm felett ugrani magasban, 50 mp-en belül futni a 400 m-et….

Ezek nagyon klassz és elérhető célok, melyek tényleges eléréséhez minden nap le kell tudnunk küzdeni önmagunkat, és amikor úgy érezzük, hogy nem bírjuk tovább, akkor ismét ránézni a lépcső aljára, és onnan végig fel a tetejére, és eldönteni, hogy akkor most melyik lépcsőfokon is állok éppen, és megteszem-e a következő lépést.